با سلام و وقت بخیر

من هفته ی کاری بسیار شلوغی داشتم امروز قسمت اول دوره روتین سازی رو گوش دادم و خواستم تشکر کنم و سعی میکنم تا فردا تمام دوره رو با دقت گوش بدم و همین طور تمریناتی که باید انجام بدم.

سلام، روزتون بخیر

دوره همزیستی با استرس برای من یکی از بهترین و آرامبخش ترین حالتی بود که داشتم من طی این یکی دوسال اخیر استرس و خودخوری شدید داشتم که تا مدتی با هیچ کسی نمیتونستم صحبت کنم ولی خدا رو شکر بهتر شدم مخصوصا با صحبتهای خانم دکتر عزیز و یوگای تنفس اخر برنامه ممنونم از برنامه ۱۰۰۱ راه و رامینای عزیزم و شما عزیزان ❤

سلام

به نظر من عالی بود. فقط از یوگا انتظار بیشتری داشتم اما خوب بود. اتفاقا نظر دوستان رو خیلی دوست داشتم و خوشحالم از مشکلاتشون صحبت کردن که هم خودشون حال بهتری داشته باشن هم ما رو آگاه کنن که حرفه ای تر دنبال درمان باشیم.

ممنون از کل تیم خوبتون

عرض سلام و ادب
من خیلی تشکر میکنم از طراحی دوره روتین سازی که خیلی با دقت و طبق واقعیت انجام شده و خیلی مثال‌های مطرح شده، ملموس هست. حالتی که در همان جلسه از شرکت کنندگان سوال میشه، تبادل نظر میشه خیلی کمک میکنه. الان عادت‌های روزانه ام رو نوشتم و دارم روی طراحی خرده عادت کار میکنم. منم کمال گرا هستم و تلاش میکنم آگاهانه اصطکاک ها رو برای خودم کم کنم.
سپاسگزارم و بسیار شکرگذار🙏

سلام

ممنونم بابت دوره همزیستی با استرس. بسیار خوب بود، مخصوصا اینکه تلفیقی از تئوری و تمرین های عملی بود رو خیلی دوست داشتم خیلی مفید بود تنها پیشنهادی که دارم اگر تعداد جلسات ۴ یا ۵ تا بود خیلی بهتر میشد🫶🏻

کلاس پاور یوگا بسیار عالی و لذت بخش بود.

فاطمه جان ممنونم

با سلام

من امشب تونستم تمرین جلسه سوم هاتا یوگا رو انجام بدم. عالی بود فاطمه جان، امیدوارم بتونم فردا آنلاین باهاتون تمرین کنم. با تمرین جلسه سوم تونستم دایره حرکتی دست هام رو بعد از جراحیم بیشتر کنم که خیلی لذت بخش بود.

ممنون ازت

سلام فاطمه جان

من تمرینات پاوریوگا رو مجددا انجام دادم و سعی کردم با آگاهی بیشتر انجامش بدم. بهتر بود ولی هنوز نیاز به تمرین بیشتری دارم

سلام روژین جون

خیلی ممنون بابت جلسه اول و دوم دوره مقدماتی وینیاسافلو. بینهایت عالی بود.

من متاسفانه به صورت آفلاین کنارتون هستم اما ولی بی انداره کیف میکنم از روند کلاس

من امروز جلسه اول دوره پیش نیاز رو انجام دادم. به وضوح حس شروع تمرین و پایان تمرین برام متفاوت بود. غیر از احساس کششی که توی کل بدنم داشتم یه حس رها شدگی رو تجربه کردم. گاهی ذهنم پرش داشت ولی تمام سعی ام بر حفظ تمرکز بود.

ممنونم از شما