سرفصل ها

• تحرک و انعطاف پذیری
• آرامش ذهن و تنفس آگاهانه
• قدرت عملکردی روزمره
• تعادل و پیشگیری از افتادن

*************************************************************************

جریان جلسات:

• خوش آمد و شرح حال
• تنفس و حضور
• گرم کردن مفاصل
• تمرین عملکردی یا تعادلی
• سرد کردن و آرام سازی

*************************************************************************

دستاوردهای دوره:

• حرکت آسان تر
• تعادل بیشتر
• تنفس آگاهانه و آرامش ذهنی
• ارتباط مهربانانه با بدن و حفظ استقلال حرکتی

*************************************************************************

در این ویدئو دموی دوره یوگا با صندلی رو مشاهده می کنید

تاریخ شروع دوره: 4 مهر ماه

• جلسات دوره، شنبه ها و دوشنبه ها ساعت 18 تا 19 به صورت آنلاین برگزار می گردد

• جلسه اول: 4 مهر ماه
• جلسه دوم: 6 مهر ماه
• جلسه سوم: 11 مهر ماه
• جلسه چهارم: 13 مهر ماه
• جلسه پنجم: 18 مهر ماه
• جلسه ششم: 20 مهر ماه
• جلسه هفتم: 25 مهر ماه
• جلسه هشتم: 27 مهر ماه

مدت زمان هر جلسه: ۶۰ دقیقه

*************************************************************************

• پلتفرم برگزاری :گوگل میت

*************************************************************************

دسترسی: آنلاین

مطالب کانال تلگرام و ویدئو جلسات، تا شروع ترم بعد در اختیار شما قرار خواهد داشت.

*************************************************************************

لینک کلاس:

بعد از تکمیل مراحل خرید و پرداخت وجه در درگاه بانکی، رسید ثبت نام به شما نمایش داده میشود که حاوی لینک کانال تلگرام دوره خریداری شده است. جهت دسترسی به کانال تلگرام دوره، با کلیک روی لینک، به کانال دوره join شوید. اطلاعات رسید ثبت نام و لینک دوره عینا برای شما از طریق ایمیل وارد شده درسایت نیز ارسال خواهد شد. همچنین این اطلاعات در بخش حساب کاربری شما در سایت، زیرمنو سفارشات قابل مشاهده می باشد.

*************************************************************************

اگر هر سوال یا ابهامی در خصوص ثبت نام و برگزاری دوره داشتید میتونید به بخش سوالات متداول سایت مراجعه کنید. همکاران پشتیبانی هم از طریق تلگرام 1001راه  آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند.