دوره هاتا یوگا یکی از شاخه‌های اصلی یوگا است که تمرکز آن بر ترکیب حرکات بدنی (آساناها) و تمرینات تنفسی (پرانایاما) برای دستیابی به تعادل بین ذهن و بدن است. شامل تمرینات بدنی مختلفی است که هدف آن‌ها افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت، و آرامش بدن است.

ویژگی بارز هاتایوگا این است که هر حرکت به‌آرامی انجام می‌شود و مدتی در آن حالت باقی می‌مانید.

وینیاسافلو (Vinyasa Flow) یکی از سبک های محبوب یوگاست که تمرکز آن بر هماهنگی بین حرکت و تنفس است. در این سبک، حرکات بدنی(آساناها)به صورت پیوسته و روان به هم متصل می شوند و فرد در طول تمرین یک جریان حرکتی را دنبال می کند. ویژگی بارز وینیاسافلو این است که هر حرکت با یک دم یا بازدم همراه می شود و ریتم سریع تری نسبت به هاتا یوگا دارد. این سبک علاوه بر افزایش انعطاف پذیری و قدرت، باعث تقویت استقامت و تمرکز ذهنی نیز می شود.

*************************************************************************

سطح: مقدماتی و متوسطه

*************************************************************************

تاریخ شروع دوره: 4 مرداد ماه

• یکشنبه ها و سه شنبه ها ساعت 10 صبح به وقت ایران

• جلسه اول: 4 مرداد ماه
• جلسه دوم: 6 مرداد ماه
• جلسه سوم: 11 مرداد ماه
• جلسه چهارم: 13 مرداد ماه
• جلسه پنجم: 18 مرداد ماه
• جلسه ششم: 20 مرداد ماه
• جلسه هفتم: 25 مرداد ماه
• جلسه هشتم: 27 مرداد ماه

مدت زمان هر جلسه: ۶۰ دقیقه

*************************************************************************

• پلتفرم برگزاری :گوگل میت

پشتیبانی کامل مربی با امکان پرسش و پاسخ در کلاس آنلاین

*************************************************************************

در این دوره به چه وسایلی احتیاج دارید؟
• مت یوگا
• آجر یوگا

*************************************************************************

دسترسی: آنلاین و آفلاین

مطالب کانال تلگرام تا شروع ترم بعد در اختیار شما قرار خواهد داشت.

*************************************************************************

لینک کلاس:

بعد از تکمیل مراحل خرید و پرداخت وجه در درگاه بانکی، رسید ثبت نام به شما نمایش داده میشود که حاوی لینک کانال تلگرام دوره خریداری شده است. جهت دسترسی به کانال تلگرام دوره، با کلیک روی لینک، به کانال دوره join شوید. اطلاعات رسید ثبت نام و لینک دوره عینا برای شما از طریق ایمیل وارد شده درسایت نیز ارسال خواهد شد. همچنین این اطلاعات در بخش حساب کاربری شما در سایت، زیرمنو سفارشات قابل مشاهده می باشد.

*************************************************************************

شرایط  دوره:

• پس از ثبت نام دوره و دریافت لینک کلاسها، امکان کنسل کردن ثبت نام وجود ندارد.
• دوستانی که به صورت بلند مدت(سه ماهه) ثبت نام می کنند، پس از گذشت ماه اول اگر با مشکلی برای ادامه کلاس مواجه شدند، میتوانند باقیمانده زمان ثبت نامی خود را فریز کنند.
• درخواست فریز کردن دوره میبایست حتما قبل از دریافت لینک ماه جدید انجام شود.
• حداکثر زمان فریز دوره، برای یک ماه و حداکثر دفعات درخواست یک بار می باشد.

اگر هر سوال یا ابهامی در خصوص ثبت نام و برگزاری دوره داشتید میتونید به بخش سوالات متداول سایت مراجعه کنید. همکاران پشتیبانی هم از طریق تلگرام 1001راه  آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند.